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高尔夫站姿和球位的学习

站姿也和握杆一样在高尔夫球技术中起着举足轻重的作用,因为高尔夫球不同于棒球,它要求将球按特定方向打到特定地点,站位的好坏将直接影响球的飞行方向。

站姿的方法:高尔夫球技术中的站姿并不仅仅单纯是为了打球而站在球的旁边,而是为正确地击球,使球向目标方向 飞行打基础。仓促的站姿很容易产生方向的偏移,而即使是很小的站姿方向错误都可能导致一次击球的失败,即平常 人们所说的“失之毫厘,差之千里“。

正确的站姿步骤应当是:

(1) 在站姿之前,应该先从球的后方向目标方向眺望,在目标线上寻找一个标记,并确定球与该标志物之间的连 线,即为球的飞行方向。

(2) 确定球与足的位置关系,从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线,一般情况下,左足足跟靠近该线。

(3) 两足跨线并拢而立,左足尖稍向外撇开,左足跟靠近该线。

(4) 将重心移向左足,根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出,即完成了站位动作。 至于站姿的宽度及与球之间的距离,不是固定不变的,要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。

球的位置

球的正确位置是什么?球的位置正确与否和击球有什么关系?

球相对于你两脚的位置是保证球与杆面正确接触的关键所在。下面让我们看一下这个小小的圆球的位置如果正确, 会为我们在球场上带来多大的帮助。

无论何时,当高尔夫在地上,而我们想努力让它穿越空中,你挥杆时,在击到球前轻轻划过的圆弧的底部是至关重 要的,不管你是用一个3号木杆还是用一个特殊的铁杆。杆面和球之间的正确联系是通过从 挥杆到击球时的递减达到的, 这是由于这种递减创造出的后旋是使球飞入空中的动力所在。正是出于这种原因,巡回赛的职业者们总是会削起一块草 皮,而这块草皮总是在球的后面。当我们努力通过向上移动把球提升到空中时,我们必将做下面两件事之一:打球的顶 部或者击到球之前打到地面。

为保证我们的挥杆能正确,我们必须做两件重要的事:第一,这也是最重要的,要保证身体的重心在适当 的时候有不同的变化。每次我们完成一次挥杆时,击球的一瞬间,身体的重心应 该有75%至90%在左脚上。但是 并不是从挥杆的一开始就如此,所以你必须掌握好重心的传递。注意,要在开始向下挥杆的同时开始把重心转移到左脚 上,如果在手臂向目标所在的方向挥杆或在身体转动之前,你的重心就转移了,那你的挥杆就不会太精彩了。

第二,让我们检查球的位置。既然每一个人挥杆是不同的,那么给球的位置做一个精确的规定显然是很 困难的。关于每个人在用不同球杆时应该把球放在哪里,我可以给你一些基本的指导方针,你可以在你的挥杆中慢慢掌 握。

球可以放置的最靠后的位置是在距离你的站姿中间前面一个臀部的地方,我建议在使用所有短铁杆(如沙坑特殊用 七号铁杆)时可以采取这种放球的方式;球可以放置的最靠前的位置是在你的左脚后跟之前一肩宽的地方,在用一号木 杆时可以采取这种方式。至于使用其它的球杆,球就应该放在这两者之间了。 关键的一点是要正确掌握重心的转移,然后用你的球杆来进行试验,同时要注意检查诸如握杆压力、眼睛瞄准等方 面的问题,任何一点错误都会引起你的失误。

最佳的置球位

最佳的置球位是在挥杆弧度最低点的位置,此方法对任何人皆然。就矮壮型,挥杆弧度较平的人而言,置球位应靠 近后方(靠近右脚);而身材高的人,重心较高,挥杆的水平运动较大,故置球位应该较靠近前方(左脚)。另外,与 身高有同等重要性的是挥杆时脚部运动的大小。腿部动作大的人,如:Lee Trevino等,应该比腿部运动小,上身运动大, 如Amold Palmer等快速击球的人,在置球位上更靠近前方(左脚)。


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