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学习高尔夫球三步走

在高尔夫行业这么多年,不管是新手,还是老手,都能感觉到自己有很多的不足,在练习场刻苦训练。但是,却又很大的一部分人,他们方法不对,或者心态不对,无论是多么的刻苦,成绩都止步不前。

好吧,如果您能静下心来,看一看我对高尔夫提升成绩的三步法。

第一步 握好杆,轻松打球,不要刻意发力,释放天赋的本能

如果你已经有了固定的握杆习惯,不用尝试改变他。无论是强势握杆法,还是弱势握杆法,都有自己的优点。如果你是刚学高尔夫,找你的教练,学习一种握杆方法。

握好杆后,就要熟悉握杆及挥杆的感觉,培养属于高尔夫球的肌肉及其特有的眼跟手的配合。 经常见到初学者在打坏一两个球就停下来问:我错在哪里了?是不是因为姿势哪里不对?其实对于初学者,姿势再好也难以击出好球,而高球老手却能用各种古怪的动作轻松地将球击出,又远又直。没有别的原因,手熟而已。姿势只是形,打好球还需身体肌肉的配合,全身体与球杆的配合,发力的时间掌握,节奏、韵律等。这些都不是两句话就能纠正的,需要靠时间靠练习慢慢地培养。

人体本身的潜能巨大,希望初学的朋友能够少想些理论而多些运用天赋的本能。刚开始打不好球是应该的、正常的,别担心,更不要刻意追求打多好。放松你的身体,自由的挥杆,享受那偶然成功时的快感。在这一阶段的朋友唯一应该强调的只是握杆,用比较正确的握杆方式,尽管放心放胆练习吧。偿试去打中球,把球打出去,不论出球的效果怎样。值得高兴的是你的每一下挥杆都是在进步了。

第二步 固定体型,释放身体内的小宇宙

经过一段时间的练习,你大多数都能够将球击出,但出球的路线高低左右,或者旋转拉弯。这个时候,我们可以小幅度的尝试改变一点动作,从握杆、站位、瞄准、上杆、下杆、挥杆的平面、重心的转移,平衡的挥杆到收杆,一样一样地练,一点一点的改。每次挥杆脑海里不应有太多的想法,最好只记住一样,比方说是重心的转移,其余的则任由身体的本能去发挥,直到重心的转移也成为本能时就可以练别的挥杆要点了。这样做的好处是既可人为的纠正动作又不会因为脑里指令太多而限制了身体本能的发挥。

第三步 不要片面追求距离,而更应该看重最终的成绩

一号木能开出远距离,确实对整体成绩产生影响。但对更多的业余选手来说,这个影响与让球正确落到球道上相比,或与果岭上的推杆相比,是不值一提的。

高尔夫球运动水平衡量的指标是多少杆,而不是球能打多远。多练习挥杆,提升击球的稳定度,形成肌肉记忆,减少失误,让高尔夫球总能听话的落到球道上,比你开出280码的距离,却落在了沙坑好的多。并且,多在果岭上练习推杆。如果能把这两点练好,那开球距离短一点又何妨?

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